放鬆的藝術
很多人想要放鬆卻做不到，為什麼呢？
不能放鬆是因為你的大腦(理智體)與心情(情緒體)一直持續再運動，你的大腦想盡辦法依然無法讓大腦與心情停息下來，如同靜坐禪定一樣，你無法趕走你無明所產生下來的任何念頭。
讓我們換個方式來談放鬆，作為人，你必定活在大腦與情緒的操控下，那些都是知識與習氣的副產物。它們支配了我們日常甚至是夢境下的各種活動，活動並不是行動，因為行動與活動的本質剛好是顛倒的。
行動是當情境有需要的時候，你才行動、反應。活動則是可有可無，它不是針對當下的反應，它是被知識與習氣所纏繞而焦慮不安，所以你是以外在情境為藉口，而慣性地採取各種活動。
行動源自於寧靜的頭腦，是美麗而自然的。活動則來自於焦躁不安的大腦，是醜陋而人為的。行動有著實質的重要性，而活動是無關緊要的。
行動是當下的自發性，而活動充滿著來自過去的負擔，或對未來的疑慮。行動是創造性的，而活動是用來發洩你不安的大腦或情緒的慣性方式，從過去延伸到現在的焦慮，或從未來提早到現在的恐懼，活動是破壞性的，會傷害自己，也會傷害到別人。
舉例說明這兩者的差異：在你餓的時候去吃東西，這是行動。你不餓但中午大家都在吃午餐，所以你理所當然地去吃飯，這就是活動。活動的吃有如暴行，你是在摧毀食物，你是在滿足快感或認同感，因為你的腸胃並不需要食物，所以真相是你對腸胃施以暴力。有些人需要宵夜，可能是一種情緒或壓力的發洩，你並不是因飢餓而吃，而是由於某種內在的趨動力，不管是正面或負面的理由，那都是一種對於暴力的不自覺的渴望。
所有的活動都顯示你內在強迫性的行為，你無法自己，你無法保持平靜，你什麼都做不好，最後你只好透過活動不斷地丟出內在的瘋狂與不安。活動與當下的狀態無關，但狡猾的頭腦總是能夠將它合理化，頭腦會試圖證明那不是活動，而是行動，一切活動所為都是必要的反應。
合理化讓你無法意識到自己內在的失衡與瘋狂，所以你無法看見事實的真相，只要合理化你的活動，你就難以放鬆。你怎麼能放鬆呢？強迫性的需求一直驅動著你，讓你一直想要做些什麼，不論什麼都好，最後你剩下的只有盲目，茫然與不知為何而忙。
為什麼你無法放鬆呢？因為你的內在失衡了，大腦一直處在無明的亢奮中，你覺得你必須要做些什麼，否則你會覺得迷失，沒有方向。這真是頭腦的偉大詭計啊！你看穿了嗎？
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