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要注意長期慢性發炎

上網查了維基百科一下”發炎”兩字，解釋如下：

發炎反應、炎性反應，俗稱發炎，是指具有血管系統的活體組織對致炎因子及局部損傷所發生的防禦性為主的反應，中心環節是血管反應，是生物組織受到外傷、出血或病原感染等刺激，激發的生理反應。其中包括了紅腫、發熱、疼痛等症狀。

炎性反應是先天免疫系統為移除有害刺激或病原體及促進修復的保護措施，並非如後天免疫系統般針對特定病原體。炎性反應並非等同於感染，即使很多時候發炎是因感染而發生，發炎是生物體對病原體之反應之一。

通常情況下，發炎是有益的，是人體的自動防禦反應，但是有的時候，發炎可以引起人體自體免疫系統的過敏，進而攻擊自身的組織及細胞、如類風濕性關節炎和紅斑狼瘡症等免疫系統過敏病症，免疫系統過敏所生成的COX-2及Interleukin-1 alpha使得軟骨組織疼痛及發炎。

長期發炎可引起一系列疾病，如花粉症、牙周炎、動脈粥樣硬化、類風濕性關節炎，甚至癌症（如膽囊癌），因此炎性反應在正常情況下受生物體緊密監控。

炎性反應可分為急性發炎和慢性發炎。急性發炎是生物體應對有害刺激的初步反應，更多的血漿和白血球（特別是粒細胞）從血液移往受損組織。一連串的生化反應進行傳播並促成進一步的炎性反應，當中牽涉局部的血管系統、免疫系統及受損組織內的各個細胞。慢性發炎引致發炎部位的細胞類型改變，組織的毀滅與修復同時進行。

從以上定義得知，適度的發言是有益的，是人體的自動防禦反應，但如果是長期發炎的呢？例如上述的花粉症、牙周炎、動脈粥樣硬化、類風濕性關節炎，甚至癌症（如膽囊癌）。

最有可能的長期慢性發炎是我們晚上的睡覺品質不好所導致，因為你的背脊長期受到壓迫(床過硬或床過軟)而不自覺，特別是上了40歲以上的朋友，身體的老化更是明顯。

人生有1/3的時間是在睡覺，如果妳連一張好床都不願意投資，那麼因長期慢性發炎所導致要開支的醫藥費，絕對是爛床的百倍以上。

聰明的妳，先問第一個問題：妳睡覺的品質好嗎？除了睡覺時間，空氣品質，最重要的是先擁有一張好品質的好床，床是個人性的要求，相信妳的身體需求，再來談靈修，或許會比較落地一點吧！

其實第二重要的牙周病，它也是長期慢性發炎的主要來源。

遠離長期慢性發炎，妳才能享受真正的可愛生命與生動生活。