安住於身體
奧修認為如果人們都能安住於身體裡，那麼透過高潮的體驗，他會首度瞥見神。聽從自己的身體，遵循它，頭腦是愚笨的，身體是聰明的，深入自己的身體，你會在那個深處發現自己的靈魂，靈魂就隱藏在身體的深處。
身體含藏了一切的奧秘，整個宇宙的奧秘都在裡頭，所以身體是宇宙的縮影，大小是它的差異。光是一個原子就擁有一切物質的奧秘，同樣的，身體也擁有宇宙的奧秘。不必往外探索什麼奧秘，你只需要往內走，身體是神性的廟宇。
一切的難題都是身心失調的結果，身體和心理不是兩回事，心理是身體的內在部份，身體則是心裡的外在部份，因此一切能在身體發生的也能入侵心理，反之亦然，身體與心理並無明顯區隔。所以奧修的看法是每一個問題必須從雙方面同時著手，雙管齊下，人才可能被療癒好。
我們一般都認為人是因為害怕才會躲避和逃跑，或是因為憤怒使你紅了雙眼，然後才去與敵人打鬥。可是詹姆士（William James 1842~1910）和朗格(Lange)提出反面的看法，他們說因為你逃跑，所以你才感覺到恐懼；因為你紅了雙眼並開始打鬥，所以你才感覺到憤怒，事實是剛好相反的。因此不要讓你的身體受到外界的影響，別使它憤怒－那麼你就會了解，憤怒是不可能的。
當你生氣的時候，不要對它有任何反應，只要開始深呼吸，試試看，你會發現生氣是不可能的。為何只藉著深呼吸，你就可以不生氣呢？理由有兩個，第一，憤怒需要一種特定的呼吸節奏，透過深呼吸，斷除了那個節奏，憤怒便不可能了。你不必做什麼，憤怒就會自我了結。第二，如果你感到生氣時就開始深呼吸，你的心理就會從憤怒轉變到呼吸，身體沒法處在能夠生氣的狀態，所以頭腦就轉移了注意力。
生理與心理過程不是兩回事，它們是同一件事，而且其中一極可以影響並改變另一極。要對治的不是病症，而是人。人是有機體、是整體的，人的全身上下絕對是連為一體的！沒有任何一個部位是獨立於人身之外的，不只肉體的層次如此，而且身體與心理也是連結在一起的，進一步是身心與超凡的心靈之間的連結。
文章主體摘自《身心平衡》，奧修，生命潛能，2003。
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